Кокосовая стружка — калорийность
Калорийность 100 граммов кокосовой стружки
(из которых 6,9 г белка,
жиров 64,5 г и
углеводов 23,7 г)
составляет 660 кКал
или 2 761 кДж.
660 кКал
на 100 г
это 28.7% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г кокосовой стружки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов кокосовой стружки, понадобятся 53 минуты бега или 10 часов 29 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 10 ч 29 мин | 44% | |
| Медитация | 9 ч 24 мин | 39% | |
| Отдых | 8 ч 36 мин | 36% | |
| Чтение книг, Интернет | 7 ч 14 мин | 30% | |
| Секс | 4 ч 29 мин | 19% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 57 мин | 12% | |
| Танцы | 2 ч 46 мин | 12% | |
| Ходьба | 2 ч 27 мин | 10% | |
| Футбол | 1 ч 28 мин | 6% | |
| Плавание | 1 ч 25 мин | 6% | |
| Тренировка пресса | 1 ч 17 мин | 5% | |
| Силовая тренировка | 1 ч 16 мин | 5% | |
| Езда на велосипеде | 1 ч 11 мин | 5% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 57 мин | 4% | |
| Бег | 0 ч 53 мин | 4% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 581 кКал — 83%. Калории в белках ~ 28 кКал — 4%. Калории в углеводах ~ 95 кКал — 13%.