Свиные ножки отварные — калорийность
Калорийность 100 граммов отварных свиных ножек
(из которых 21,9 г белка,
жиров 16,1 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 238 кКал
или 998 кДж.
238 кКал
на 100 г
это 10.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г отварных свиных ножек
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов отварных свиных ножек, понадобятся 19 минут бега или 3 часа 47 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 3 ч 47 мин | 16% | |
| Медитация | 3 ч 23 мин | 14% | |
| Отдых | 3 ч 06 мин | 13% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 37 мин | 11% | |
| Секс | 1 ч 37 мин | 7% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 04 мин | 4% | |
| Танцы | 1 ч 00 мин | 4% | |
| Ходьба | 0 ч 53 мин | 4% | |
| Футбол | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 28 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 28 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 19 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 144 кКал — 62%. Калории в белках ~ 88 кКал — 38%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.