Смородина чёрная — калорийность
Калорийность 100 граммов чёрной смородины
(из которых 1,4 г белка,
жиров 0,4 г и
углеводов 15,4 г)
составляет 63 кКал
или 264 кДж.
63 кКал
на 100 г
это 2.7% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г чёрной смородины
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов чёрной смородины, понадобятся 5 минут бега или 1 час сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 00 мин | 4% | |
| Медитация | 0 ч 54 мин | 4% | |
| Отдых | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Чтение книг, Интернет | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Секс | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Танцы | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Ходьба | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 05 мин | 0% | |
| Бег | 0 ч 05 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 4 кКал — 6%. Калории в белках ~ 6 кКал — 8%. Калории в углеводах ~ 62 кКал — 86%.