Ежевика — калорийность

Калорийность 100 граммов ежевики (из которых 1,4 г белка, жиров 0,5 г и углеводов 9,6 г) составляет 43 кКал или 181 кДж.
43 кКал на 100 г это 1.9% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г ежевики

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов ежевики, понадобятся 3 минуты бега или 41 минута сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 4 кКал — 8%. Калории в белках ~ 6 кКал — 13%. Калории в углеводах ~ 38 кКал — 79%.