Физалис — калорийность
Калорийность 100 граммов фазилиса
(из которых 1,9 г белка,
жиров 0,7 г и
углеводов 11,2 г)
составляет 53 кКал
или 222 кДж.
53 кКал
на 100 г
это 2.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г фазилиса
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов фазилиса, понадобятся 4 минуты бега или 50 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 0 ч 50 мин | 3% | |
| Медитация | 0 ч 45 мин | 3% | |
| Отдых | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Чтение книг, Интернет | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Секс | 0 ч 22 мин | 2% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Танцы | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Ходьба | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Плавание | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 06 мин | 0% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 06 мин | 0% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 06 мин | 0% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 05 мин | 0% | |
| Бег | 0 ч 04 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 6 кКал — 10%. Калории в белках ~ 8 кКал — 14%. Калории в углеводах ~ 45 кКал — 76%.