Икра красная или чёрная — калорийность
Калорийность 100 граммов красной или чёрной икры
(из которых 22,3 г белка,
жиров 6,4 г и
углеводов 1,5 г)
составляет 143 кКал
или 599 кДж.
143 кКал
на 100 г
это 6.2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г красной или чёрной икры
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов красной или чёрной икры, понадобятся 11 минут бега или 2 часа 16 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 2 ч 16 мин | 9% | |
| Медитация | 2 ч 02 мин | 8% | |
| Отдых | 1 ч 52 мин | 8% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 34 мин | 7% | |
| Секс | 0 ч 58 мин | 4% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 38 мин | 3% | |
| Танцы | 0 ч 36 мин | 3% | |
| Ходьба | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 19 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 11 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 58 кКал — 38%. Калории в белках ~ 89 кКал — 58%. Калории в углеводах ~ 6 кКал — 4%.