Грудка индейки (филе) варёная — калорийность
Калорийность 100 граммов варёной грудки индейки
(из которых 30,1 г белка,
жиров 2,1 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 147 кКал
или 617 кДж.
147 кКал
на 100 г
это 6.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г варёной грудки индейки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов варёной грудки индейки, понадобятся 12 минут бега или 2 часа 20 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 2 ч 20 мин | 10% | |
| Медитация | 2 ч 06 мин | 9% | |
| Отдых | 1 ч 55 мин | 8% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 37 мин | 7% | |
| Секс | 1 ч 00 мин | 4% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 39 мин | 3% | |
| Танцы | 0 ч 37 мин | 3% | |
| Ходьба | 0 ч 33 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 19 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 12 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 19 кКал — 14%. Калории в белках ~ 121 кКал — 86%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.