Водоросли вакаме — калорийность

Калорийность 100 граммов водорослей вакаме (из которых 3,0 г белка, жиров 0,6 г и углеводов 9,1 г) составляет 45 кКал или 188 кДж.
45 кКал на 100 г это 2% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г водорослей вакаме

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов водорослей вакаме, понадобятся 4 минуты бега или 43 минуты сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 6 кКал — 11%. Калории в белках ~ 12 кКал — 22%. Калории в углеводах ~ 37 кКал — 67%.