Бузина — калорийность
Калорийность 100 граммов бузины
(из которых 0,7 г белка,
жиров 0,5 г и
углеводов 18,4 г)
составляет 73 кКал
или 305 кДж.
73 кКал
на 100 г
это 3.2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г бузины
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов бузины, понадобятся 6 минут бега или 1 час 10 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 10 мин | 5% | |
| Медитация | 1 ч 02 мин | 4% | |
| Отдых | 0 ч 57 мин | 4% | |
| Чтение книг, Интернет | 0 ч 48 мин | 3% | |
| Секс | 0 ч 30 мин | 2% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Танцы | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Ходьба | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 06 мин | 0% | |
| Бег | 0 ч 06 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 5 кКал — 6%. Калории в белках ~ 3 кКал — 4%. Калории в углеводах ~ 74 кКал — 90%.