Ягоды годжи — калорийность
Калорийность 100 граммов ягод годжи
(из которых 14,3 г белка,
жиров 0,4 г и
углеводов 77,1 г)
составляет 349 кКал
или 1 461 кДж.
349 кКал
на 100 г
это 15.2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г ягод годжи
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов ягод годжи, понадобятся 28 минут бега или 5 часов 32 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 5 ч 32 мин | 23% | |
| Медитация | 4 ч 58 мин | 21% | |
| Отдых | 4 ч 33 мин | 19% | |
| Чтение книг, Интернет | 3 ч 50 мин | 16% | |
| Секс | 2 ч 22 мин | 10% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 34 мин | 7% | |
| Танцы | 1 ч 28 мин | 6% | |
| Ходьба | 1 ч 18 мин | 5% | |
| Футбол | 0 ч 47 мин | 3% | |
| Плавание | 0 ч 45 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 40 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 37 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 30 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 28 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 4 кКал — 1%. Калории в белках ~ 57 кКал — 15%. Калории в углеводах ~ 308 кКал — 84%.