Картофель — калорийность
Калорийность 100 граммов картофеля
(из которых 2,1 г белка,
жиров 0,1 г и
углеводов 17,5 г)
составляет 77 кКал
или 322 кДж.
77 кКал
на 100 г
это 3.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г картофеля
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов картофеля, понадобятся 6 минут бега или 1 час 13 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 13 мин | 5% | |
| Медитация | 1 ч 06 мин | 5% | |
| Отдых | 1 ч 00 мин | 4% | |
| Чтение книг, Интернет | 0 ч 51 мин | 4% | |
| Секс | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Танцы | 0 ч 19 мин | 1% | |
| Ходьба | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Бег | 0 ч 06 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 1 кКал — 1%. Калории в белках ~ 8 кКал — 10%. Калории в углеводах ~ 70 кКал — 89%.