Эскариоль — калорийность

Калорийность 100 граммов эскариоли (из которых 1,2 г белка, жиров 0,2 г и углеводов 3,1 г) составляет 19 кКал или 78 кДж.
19 кКал на 100 г это 0.8% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г эскариоли

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов эскариоли, понадобятся 2 минуты бега или 18 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 2 кКал — 11%. Калории в белках ~ 5 кКал — 26%. Калории в углеводах ~ 12 кКал — 63%.