Рис — калорийность
Калорийность 100 граммов риса
(из которых 6,6 г белка,
жиров 0,6 г и
углеводов 79,3 г)
составляет 360 кКал
или 1 506 кДж.
360 кКал
на 100 г
это 15.7% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г риса
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов риса, понадобятся 29 минут бега или 5 часов 43 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 5 ч 43 мин | 24% | |
| Медитация | 5 ч 08 мин | 21% | |
| Отдых | 4 ч 41 мин | 20% | |
| Чтение книг, Интернет | 3 ч 57 мин | 16% | |
| Секс | 2 ч 27 мин | 10% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 37 мин | 7% | |
| Танцы | 1 ч 31 мин | 6% | |
| Ходьба | 1 ч 20 мин | 6% | |
| Футбол | 0 ч 48 мин | 3% | |
| Плавание | 0 ч 46 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 42 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 42 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 39 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 29 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 5 кКал — 1%. Калории в белках ~ 26 кКал — 7%. Калории в углеводах ~ 317 кКал — 92%.