Смородина красная или белая — калорийность
Калорийность 100 граммов красной или белой смородины
(из которых 1,4 г белка,
жиров 0,2 г и
углеводов 13,8 г)
составляет 56 кКал
или 234 кДж.
56 кКал
на 100 г
это 2.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г красной или белой смородины
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов красной или белой смородины, понадобятся 4 минуты бега или 53 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 0 ч 53 мин | 4% | |
| Медитация | 0 ч 48 мин | 3% | |
| Отдых | 0 ч 44 мин | 3% | |
| Чтение книг, Интернет | 0 ч 37 мин | 3% | |
| Секс | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Танцы | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Ходьба | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Плавание | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 06 мин | 0% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 06 мин | 0% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 05 мин | 0% | |
| Бег | 0 ч 04 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 2 кКал — 3%. Калории в белках ~ 6 кКал — 10%. Калории в углеводах ~ 55 кКал — 87%.