Шоколад белый — калорийность
Калорийность 100 граммов белого шоколада
(из которых 5,9 г белка,
жиров 32,1 г и
углеводов 59,2 г)
составляет 539 кКал
или 2 254 кДж.
539 кКал
на 100 г
это 23.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г белого шоколада
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов белого шоколада, понадобятся 43 минуты бега или 8 часов 33 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 8 ч 33 мин | 36% | |
| Медитация | 7 ч 41 мин | 32% | |
| Отдых | 7 ч 01 мин | 29% | |
| Чтение книг, Интернет | 5 ч 55 мин | 25% | |
| Секс | 3 ч 40 мин | 15% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 25 мин | 10% | |
| Танцы | 2 ч 16 мин | 9% | |
| Ходьба | 2 ч 00 мин | 8% | |
| Футбол | 1 ч 12 мин | 5% | |
| Плавание | 1 ч 09 мин | 5% | |
| Тренировка пресса | 1 ч 03 мин | 4% | |
| Силовая тренировка | 1 ч 02 мин | 4% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 58 мин | 4% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 46 мин | 3% | |
| Бег | 0 ч 43 мин | 3% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 289 кКал — 53%. Калории в белках ~ 23 кКал — 4%. Калории в углеводах ~ 237 кКал — 43%.