Шоколад тёмный (60-69% какао) — калорийность
Калорийность 100 граммов тёмного шоколада (60-69% какао)
(из которых 6,1 г белка,
жиров 38,3 г и
углеводов 52,4 г)
составляет 579 кКал
или 2 422 кДж.
579 кКал
на 100 г
это 25.2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г тёмного шоколада (60-69% какао)
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов тёмного шоколада (60-69% какао), понадобятся 46 минут бега или 9 часов 11 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 9 ч 11 мин | 38% | |
| Медитация | 8 ч 15 мин | 34% | |
| Отдых | 7 ч 32 мин | 31% | |
| Чтение книг, Интернет | 6 ч 21 мин | 26% | |
| Секс | 3 ч 56 мин | 16% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 35 мин | 11% | |
| Танцы | 2 ч 26 мин | 10% | |
| Ходьба | 2 ч 09 мин | 9% | |
| Футбол | 1 ч 18 мин | 5% | |
| Плавание | 1 ч 14 мин | 5% | |
| Тренировка пресса | 1 ч 07 мин | 5% | |
| Силовая тренировка | 1 ч 07 мин | 5% | |
| Езда на велосипеде | 1 ч 02 мин | 4% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 50 мин | 3% | |
| Бег | 0 ч 46 мин | 3% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 345 кКал — 60%. Калории в белках ~ 24 кКал — 4%. Калории в углеводах ~ 210 кКал — 36%.