Темпе — калорийность
Калорийность 100 граммов темпе
(из которых 20,3 г белка,
жиров 10,8 г и
углеводов 7,6 г)
составляет 192 кКал
или 803 кДж.
192 кКал
на 100 г
это 8.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г темпе
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов темпе, понадобятся 15 минут бега или 3 часа 3 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 3 ч 03 мин | 13% | |
| Медитация | 2 ч 44 мин | 11% | |
| Отдых | 2 ч 30 мин | 10% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 06 мин | 9% | |
| Секс | 1 ч 18 мин | 5% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 51 мин | 4% | |
| Танцы | 0 ч 48 мин | 3% | |
| Ходьба | 0 ч 43 мин | 3% | |
| Футбол | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 22 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 22 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 15 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 97 кКал — 46%. Калории в белках ~ 81 кКал — 39%. Калории в углеводах ~ 31 кКал — 15%.