Эдамаме — калорийность
Калорийность 100 граммов эдамаме
(из которых 11,9 г белка,
жиров 5,2 г и
углеводов 8,9 г)
составляет 121 кКал
или 507 кДж.
121 кКал
на 100 г
это 5.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г эдамаме
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов эдамаме, понадобятся 10 минут бега или 1 час 55 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 55 мин | 8% | |
| Медитация | 1 ч 43 мин | 7% | |
| Отдых | 1 ч 35 мин | 7% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 20 мин | 6% | |
| Секс | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 30 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 10 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 47 кКал — 36%. Калории в белках ~ 48 кКал — 37%. Калории в углеводах ~ 36 кКал — 27%.