Яйцо индейки — калорийность
Калорийность 100 граммов яйца индейки
(из которых 13,7 г белка,
жиров 11,9 г и
углеводов 1,2 г)
составляет 171 кКал
или 716 кДж.
171 кКал
на 100 г
это 7.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г яйца индейки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов яйца индейки, понадобятся 14 минут бега или 2 часа 43 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 2 ч 43 мин | 11% | |
| Медитация | 2 ч 26 мин | 10% | |
| Отдых | 2 ч 14 мин | 9% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 53 мин | 8% | |
| Секс | 1 ч 10 мин | 5% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 46 мин | 3% | |
| Танцы | 0 ч 43 мин | 3% | |
| Ходьба | 0 ч 38 мин | 3% | |
| Футбол | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 22 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 14 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 107 кКал — 64%. Калории в белках ~ 55 кКал — 33%. Калории в углеводах ~ 5 кКал — 3%.