Шоколад молочный — калорийность
Калорийность 100 граммов молочного шоколада
(из которых 7,7 г белка,
жиров 29,7 г и
углеводов 59,4 г)
составляет 535 кКал
или 2 239 кДж.
535 кКал
на 100 г
это 23.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г молочного шоколада
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов молочного шоколада, понадобятся 43 минуты бега или 8 часов 30 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 8 ч 30 мин | 35% | |
| Медитация | 7 ч 37 мин | 32% | |
| Отдых | 6 ч 58 мин | 29% | |
| Чтение книг, Интернет | 5 ч 52 мин | 24% | |
| Секс | 3 ч 38 мин | 15% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 23 мин | 10% | |
| Танцы | 2 ч 15 мин | 9% | |
| Ходьба | 1 ч 59 мин | 8% | |
| Футбол | 1 ч 12 мин | 5% | |
| Плавание | 1 ч 09 мин | 5% | |
| Тренировка пресса | 1 ч 02 мин | 4% | |
| Силовая тренировка | 1 ч 02 мин | 4% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 57 мин | 4% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 46 мин | 3% | |
| Бег | 0 ч 43 мин | 3% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 267 кКал — 50%. Калории в белках ~ 31 кКал — 6%. Калории в углеводах ~ 238 кКал — 44%.