Шоколад тёмный (70-85% какао) — калорийность
Калорийность 100 граммов тёмного шоколада (70-85% какао)
(из которых 7,8 г белка,
жиров 42,6 г и
углеводов 45,9 г)
составляет 598 кКал
или 2 504 кДж.
598 кКал
на 100 г
это 26% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г тёмного шоколада (70-85% какао)
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов тёмного шоколада (70-85% какао), понадобятся 48 минут бега или 9 часов 30 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 9 ч 30 мин | 40% | |
| Медитация | 8 ч 31 мин | 35% | |
| Отдых | 7 ч 47 мин | 32% | |
| Чтение книг, Интернет | 6 ч 33 мин | 27% | |
| Секс | 4 ч 04 мин | 17% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 40 мин | 11% | |
| Танцы | 2 ч 31 мин | 10% | |
| Ходьба | 2 ч 13 мин | 9% | |
| Футбол | 1 ч 20 мин | 6% | |
| Плавание | 1 ч 17 мин | 5% | |
| Тренировка пресса | 1 ч 09 мин | 5% | |
| Силовая тренировка | 1 ч 09 мин | 5% | |
| Езда на велосипеде | 1 ч 04 мин | 4% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 51 мин | 4% | |
| Бег | 0 ч 48 мин | 3% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 384 кКал — 64%. Калории в белках ~ 31 кКал — 5%. Калории в углеводах ~ 184 кКал — 31%.