Семена гулявника — калорийность
Калорийность 100 граммов семян гулявника
(из которых 12,1 г белка,
жиров 4,6 г и
углеводов 58,3 г)
составляет 318 кКал
или 1 331 кДж.
318 кКал
на 100 г
это 13.8% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г семян гулявника
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов семян гулявника, понадобятся 25 минут бега или 5 часов 3 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 5 ч 03 мин | 21% | |
| Медитация | 4 ч 32 мин | 19% | |
| Отдых | 4 ч 08 мин | 17% | |
| Чтение книг, Интернет | 3 ч 29 мин | 15% | |
| Секс | 2 ч 10 мин | 9% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 25 мин | 6% | |
| Танцы | 1 ч 20 мин | 6% | |
| Ходьба | 1 ч 11 мин | 5% | |
| Футбол | 0 ч 43 мин | 3% | |
| Плавание | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 37 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 37 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 34 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 25 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 41 кКал — 13%. Калории в белках ~ 49 кКал — 15%. Калории в углеводах ~ 233 кКал — 72%.