Семечки подсолнуха жареные — калорийность
Калорийность 100 граммов жареных семян подсолнуха
(из которых 19,3 г белка,
жиров 49,8 г и
углеводов 24,1 г)
составляет 582 кКал
или 2 435 кДж.
582 кКал
на 100 г
это 25.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г жареных семян подсолнуха
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов жареных семян подсолнуха, понадобятся 47 минут бега или 9 часов 14 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 9 ч 14 мин | 38% | |
| Медитация | 8 ч 17 мин | 35% | |
| Отдых | 7 ч 35 мин | 32% | |
| Чтение книг, Интернет | 6 ч 23 мин | 27% | |
| Секс | 3 ч 58 мин | 17% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 36 мин | 11% | |
| Танцы | 2 ч 27 мин | 10% | |
| Ходьба | 2 ч 10 мин | 9% | |
| Футбол | 1 ч 18 мин | 5% | |
| Плавание | 1 ч 15 мин | 5% | |
| Тренировка пресса | 1 ч 08 мин | 5% | |
| Силовая тренировка | 1 ч 07 мин | 5% | |
| Езда на велосипеде | 1 ч 02 мин | 4% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 50 мин | 3% | |
| Бег | 0 ч 47 мин | 3% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 448 кКал — 72%. Калории в белках ~ 77 кКал — 12%. Калории в углеводах ~ 96 кКал — 16%.