Поиск продуктов

Зира — калорийность

Калорийность 100 граммов зиры (из которых 17,8 г белка, жиров 22,3 г и углеводов 44,2 г) составляет 375 кКал или 1 567 кДж.
375 кКал на 100 г это 16.3% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г зиры

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов зиры, понадобятся 30 минут бега или 5 часов 57 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 5 ч 57 мин 25%
Медитация 5 ч 21 мин 22%
Отдых 4 ч 53 мин 20%
Чтение книг, Интернет 4 ч 07 мин 17%
Секс 2 ч 33 мин 11%
Йога, пилатес 1 ч 41 мин 7%
Танцы 1 ч 34 мин 7%
Ходьба 1 ч 24 мин 6%
Футбол 0 ч 50 мин 3%
Плавание 0 ч 48 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 44 мин 3%
Силовая тренировка 0 ч 43 мин 3%
Езда на велосипеде 0 ч 40 мин 3%
Прыжки на скакалке 0 ч 32 мин 2%
Бег 0 ч 30 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 200 кКал — 45%. Калории в белках ~ 71 кКал — 16%. Калории в углеводах ~ 177 кКал — 39%.

Наверх
Вернуться