Поиск продуктов

Содержание железа в раках, крабах и креветках

Таблица содержания железа в продуктах из категории — ракообразные (раки, крабы, креветки). На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Раки варёные
0,8 мг 8,3%
2
Креветки варёные
0,5 мг 5,1%
3
Краб варёный
0,5 мг 5,0%
4
Лобстеры (омары, лангусты) варёные
0,3 мг 2,9%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться