Поиск продуктов

Содержание железа в морских водорослях

Таблица содержания железа в продуктах из категории — морские водоросли. На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Морская капуста в сыром виде 		2,9 мг 28,5%
2
Спирулина в сыром виде 		2,8 мг 27,9%
3
Водоросли вакаме в сыром виде 		2,2 мг 21,8%
4
Водоросли нори в сыром виде 		1,8 мг 18,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться