Бедро индейки (филе) — калорийность
Калорийность 100 граммов бедра индейки
(из которых 21,3 г белка,
жиров 2,5 г и
углеводов 0,2 г)
составляет 108 кКал
или 451 кДж.
108 кКал
на 100 г
это 4.7% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г бедра индейки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов бедра индейки, понадобятся 9 минут бега или 1 час 43 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 43 мин | 7% | |
| Медитация | 1 ч 32 мин | 6% | |
| Отдых | 1 ч 24 мин | 6% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 11 мин | 5% | |
| Секс | 0 ч 44 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 29 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 24 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 09 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 23 кКал — 21%. Калории в белках ~ 85 кКал — 78%. Калории в углеводах ~ 1 кКал — 1%.