Мясо индейки (индюшатина) — калорийность
Калорийность 100 граммов мяса индейки
(из которых 22,6 г белка,
жиров 1,9 г и
углеводов 0,1 г)
составляет 112 кКал
или 467 кДж.
112 кКал
на 100 г
это 4.9% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г мяса индейки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов мяса индейки, понадобятся 9 минут бега или 1 час 47 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 47 мин | 7% | |
| Медитация | 1 ч 36 мин | 7% | |
| Отдых | 1 ч 28 мин | 6% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 14 мин | 5% | |
| Секс | 0 ч 46 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 30 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 28 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 09 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 17 кКал — 16%. Калории в белках ~ 91 кКал — 83%. Калории в углеводах ~ 1 кКал — 1%.