Поиск продуктов

Протеин сывороточный — калорийность

Калорийность 100 граммов сывороточного протеина (из которых 78,1 г белка, жиров 1,6 г и углеводов 6,3 г) составляет 352 кКал или 1 472 кДж.
352 кКал на 100 г это 15.3% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г сывороточного протеина

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов сывороточного протеина, понадобятся 28 минут бега или 5 часов 35 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 5 ч 35 мин 23%
Медитация 5 ч 01 мин 21%
Отдых 4 ч 35 мин 19%
Чтение книг, Интернет 3 ч 52 мин 16%
Секс 2 ч 24 мин 10%
Йога, пилатес 1 ч 34 мин 7%
Танцы 1 ч 29 мин 6%
Ходьба 1 ч 19 мин 5%
Футбол 0 ч 47 мин 3%
Плавание 0 ч 45 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 41 мин 3%
Силовая тренировка 0 ч 41 мин 3%
Езда на велосипеде 0 ч 38 мин 3%
Прыжки на скакалке 0 ч 30 мин 2%
Бег 0 ч 28 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 14 кКал — 4%. Калории в белках ~ 313 кКал — 89%. Калории в углеводах ~ 25 кКал — 7%.

Наверх
Вернуться