Поиск продуктов

Соевый протеин — калорийность

Калорийность 100 граммов соевого протеина (из которых 55,6 г белка, жиров 5,6 г и углеводов 28,9 г) составляет 388 кКал или 1 622 кДж.
388 кКал на 100 г это 16.9% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г соевого протеина

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов соевого протеина, понадобятся 31 минута бега или 6 часов 10 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 6 ч 10 мин 26%
Медитация 5 ч 32 мин 23%
Отдых 5 ч 03 мин 21%
Чтение книг, Интернет 4 ч 15 мин 18%
Секс 2 ч 38 мин 11%
Йога, пилатес 1 ч 44 мин 7%
Танцы 1 ч 38 мин 7%
Ходьба 1 ч 27 мин 6%
Футбол 0 ч 52 мин 4%
Плавание 0 ч 50 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 45 мин 3%
Силовая тренировка 0 ч 45 мин 3%
Езда на велосипеде 0 ч 42 мин 3%
Прыжки на скакалке 0 ч 33 мин 2%
Бег 0 ч 31 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 50 кКал — 13%. Калории в белках ~ 222 кКал — 57%. Калории в углеводах ~ 116 кКал — 30%.

Наверх
Вернуться