Йогурт — калорийность

Калорийность 100 граммов йогурта (из которых 7,3 г белка, жиров 3,0 г и углеводов 12,3 г) составляет 106 кКал или 441 кДж.
106 кКал на 100 г это 4.6% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г йогурта

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов йогурта, понадобятся 8 минут бега или 1 час 41 минута сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 27 кКал — 26%. Калории в белках ~ 29 кКал — 28%. Калории в углеводах ~ 49 кКал — 46%.