Молоко — калорийность

Калорийность 100 граммов молока (из которых 3,3 г белка, жиров 3,7 г и углеводов 4,7 г) составляет 64 кКал или 268 кДж.
64 кКал на 100 г это 2.8% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г молока

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов молока, понадобятся 5 минут бега или 1 час 1 минута сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 33 кКал — 51%. Калории в белках ~ 13 кКал — 20%. Калории в углеводах ~ 19 кКал — 29%.