Кефир — калорийность

Калорийность 100 граммов кефира (из которых 3,8 г белка, жиров 0,9 г и углеводов 4,5 г) составляет 41 кКал или 174 кДж.
41 кКал на 100 г это 1.8% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г кефира

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов кефира, понадобятся 3 минуты бега или 39 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 8 кКал — 20%. Калории в белках ~ 15 кКал — 37%. Калории в углеводах ~ 18 кКал — 43%.