Куриные бёдра — калорийность
Калорийность 100 граммов куриных бёдер
(из которых 16,5 г белка,
жиров 16,6 г и
углеводов 0,3 г)
составляет 221 кКал
или 926 кДж.
221 кКал
на 100 г
это 9.6% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г куриных бёдер
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов куриных бёдер, понадобятся 18 минут бега или 3 часа 30 минут сна.
Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
---|---|---|---|
Сон | 3 ч 30 мин | 15% | |
Медитация | 3 ч 09 мин | 13% | |
Отдых | 2 ч 53 мин | 12% | |
Чтение книг, Интернет | 2 ч 25 мин | 10% | |
Секс | 1 ч 30 мин | 6% | |
Йога, пилатес | 0 ч 59 мин | 4% | |
Танцы | 0 ч 56 мин | 4% | |
Ходьба | 0 ч 49 мин | 3% | |
Футбол | 0 ч 30 мин | 2% | |
Плавание | 0 ч 28 мин | 2% | |
Тренировка пресса | 0 ч 26 мин | 2% | |
Силовая тренировка | 0 ч 26 мин | 2% | |
Езда на велосипеде | 0 ч 24 мин | 2% | |
Прыжки на скакалке | 0 ч 19 мин | 1% | |
Бег | 0 ч 18 мин | 1% |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 149 кКал — 69%. Калории в белках ~ 66 кКал — 31%. Калории в углеводах ~ 1 кКал — 0%.