Куриная спинка (без кожи) — калорийность
Калорийность 100 граммов куриной спинки без кожи
(из которых 19,6 г белка,
жиров 5,9 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 137 кКал
или 573 кДж.
137 кКал
на 100 г
это 6% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г куриной спинки без кожи
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов куриной спинки без кожи, понадобятся 11 минут бега или 2 часа 10 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 2 ч 10 мин | 9% | |
| Медитация | 1 ч 57 мин | 8% | |
| Отдых | 1 ч 47 мин | 7% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 30 мин | 6% | |
| Секс | 0 ч 56 мин | 4% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 37 мин | 3% | |
| Танцы | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 11 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 53 кКал — 40%. Калории в белках ~ 78 кКал — 60%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.