Куриные ножки (окорочка) — калорийность
Калорийность 100 граммов куриных ножек (окорочков)
(из которых 16,4 г белка,
жиров 16,0 г и
углеводов 0,2 г)
составляет 214 кКал
или 897 кДж.
214 кКал
на 100 г
это 9.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г куриных ножек (окорочков)
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов куриных ножек (окорочков), понадобятся 17 минут бега или 3 часа 24 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 3 ч 24 мин | 14% | |
| Медитация | 3 ч 03 мин | 13% | |
| Отдых | 2 ч 47 мин | 12% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 21 мин | 10% | |
| Секс | 1 ч 27 мин | 6% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 57 мин | 4% | |
| Танцы | 0 ч 54 мин | 4% | |
| Ходьба | 0 ч 48 мин | 3% | |
| Футбол | 0 ч 29 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 17 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 144 кКал — 69%. Калории в белках ~ 65 кКал — 31%. Калории в углеводах ~ 1 кКал — 0%.