Изюм — калорийность
Калорийность 100 граммов изюма
(из которых 3,4 г белка,
жиров 0,5 г и
углеводов 79,5 г)
составляет 302 кКал
или 1 264 кДж.
302 кКал
на 100 г
это 13.1% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г изюма
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов изюма, понадобятся 24 минуты бега или 4 часа 48 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 4 ч 48 мин | 20% | |
| Медитация | 4 ч 18 мин | 18% | |
| Отдых | 3 ч 56 мин | 16% | |
| Чтение книг, Интернет | 3 ч 19 мин | 14% | |
| Секс | 2 ч 03 мин | 9% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 21 мин | 6% | |
| Танцы | 1 ч 16 мин | 5% | |
| Ходьба | 1 ч 07 мин | 5% | |
| Футбол | 0 ч 40 мин | 3% | |
| Плавание | 0 ч 39 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 24 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 4 кКал — 1%. Калории в белках ~ 14 кКал — 4%. Калории в углеводах ~ 318 кКал — 95%.