Говяжья печень — калорийность
Калорийность 100 граммов говяжьей печени
(из которых 20,4 г белка,
жиров 3,6 г и
углеводов 3,9 г)
составляет 135 кКал
или 564 кДж.
135 кКал
на 100 г
это 5.9% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г говяжьей печени
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов говяжьей печени, понадобятся 11 минут бега или 2 часа 9 минут сна.
Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
---|---|---|---|
Сон | 2 ч 09 мин | 9% | |
Медитация | 1 ч 55 мин | 8% | |
Отдых | 1 ч 45 мин | 7% | |
Чтение книг, Интернет | 1 ч 29 мин | 6% | |
Секс | 0 ч 55 мин | 4% | |
Йога, пилатес | 0 ч 36 мин | 3% | |
Танцы | 0 ч 34 мин | 2% | |
Ходьба | 0 ч 30 мин | 2% | |
Футбол | 0 ч 18 мин | 1% | |
Плавание | 0 ч 17 мин | 1% | |
Тренировка пресса | 0 ч 16 мин | 1% | |
Силовая тренировка | 0 ч 16 мин | 1% | |
Езда на велосипеде | 0 ч 14 мин | 1% | |
Прыжки на скакалке | 0 ч 12 мин | 1% | |
Бег | 0 ч 11 мин | 1% |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 33 кКал — 25%. Калории в белках ~ 81 кКал — 62%. Калории в углеводах ~ 16 кКал — 13%.