Поиск продуктов

Зефир (маршмэллоу) — калорийность

Калорийность 100 граммов зефира (из которых 1,8 г белка, жиров 0,2 г и углеводов 81,3 г) составляет 318 кКал или 1 331 кДж.
318 кКал на 100 г это 13.8% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г зефира

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов зефира, понадобятся 25 минут бега или 5 часов 3 минуты сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 5 ч 03 мин 21%
Медитация 4 ч 32 мин 19%
Отдых 4 ч 08 мин 17%
Чтение книг, Интернет 3 ч 29 мин 15%
Секс 2 ч 10 мин 9%
Йога, пилатес 1 ч 25 мин 6%
Танцы 1 ч 20 мин 6%
Ходьба 1 ч 11 мин 5%
Футбол 0 ч 43 мин 3%
Плавание 0 ч 41 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 37 мин 3%
Силовая тренировка 0 ч 37 мин 3%
Езда на велосипеде 0 ч 34 мин 2%
Прыжки на скакалке 0 ч 27 мин 2%
Бег 0 ч 25 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 2 кКал — 1%. Калории в белках ~ 7 кКал — 2%. Калории в углеводах ~ 325 кКал — 97%.

Наверх
Вернуться