Соевый протеин (концентрат) — калорийность
Калорийность 100 граммов концентрата соевого протеина
(из которых 63,6 г белка,
жиров 0,5 г и
углеводов 25,4 г)
составляет 328 кКал
или 1 373 кДж.
328 кКал
на 100 г
это 14.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г концентрата соевого протеина
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов концентрата соевого протеина, понадобятся 26 минут бега или 5 часов 12 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 5 ч 12 мин | 22% | |
| Медитация | 4 ч 40 мин | 19% | |
| Отдых | 4 ч 16 мин | 18% | |
| Чтение книг, Интернет | 3 ч 36 мин | 15% | |
| Секс | 2 ч 14 мин | 9% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 28 мин | 6% | |
| Танцы | 1 ч 23 мин | 6% | |
| Ходьба | 1 ч 13 мин | 5% | |
| Футбол | 0 ч 44 мин | 3% | |
| Плавание | 0 ч 42 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 38 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 38 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 28 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 26 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 4 кКал — 1%. Калории в белках ~ 255 кКал — 71%. Калории в углеводах ~ 102 кКал — 28%.