Яйцо перепелиное — калорийность
Калорийность 100 граммов перепелиного яйца
(из которых 13,1 г белка,
жиров 11,1 г и
углеводов 0,4 г)
составляет 158 кКал
или 663 кДж.
158 кКал
на 100 г
это 6.9% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г перепелиного яйца
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов перепелиного яйца, понадобятся 13 минут бега или 2 часа 30 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 2 ч 30 мин | 10% | |
| Медитация | 2 ч 15 мин | 9% | |
| Отдых | 2 ч 03 мин | 9% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 44 мин | 7% | |
| Секс | 1 ч 04 мин | 4% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 42 мин | 3% | |
| Танцы | 0 ч 40 мин | 3% | |
| Ходьба | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 13 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 100 кКал — 65%. Калории в белках ~ 52 кКал — 34%. Калории в углеводах ~ 2 кКал — 1%.