Поиск продуктов

Крекер — калорийность

Калорийность 100 граммов крекера (из которых 7,3 г белка, жиров 16,4 г и углеводов 70,7 г) составляет 455 кКал или 1 903 кДж.
455 кКал на 100 г это 19.8% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г крекера

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов крекера, понадобятся 36 минут бега или 7 часов 13 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 7 ч 13 мин 30%
Медитация 6 ч 29 мин 27%
Отдых 5 ч 55 мин 25%
Чтение книг, Интернет 4 ч 59 мин 21%
Секс 3 ч 06 мин 13%
Йога, пилатес 2 ч 02 мин 8%
Танцы 1 ч 55 мин 8%
Ходьба 1 ч 42 мин 7%
Футбол 1 ч 01 мин 4%
Плавание 0 ч 58 мин 4%
Тренировка пресса 0 ч 53 мин 4%
Силовая тренировка 0 ч 53 мин 4%
Езда на велосипеде 0 ч 49 мин 3%
Прыжки на скакалке 0 ч 39 мин 3%
Бег 0 ч 36 мин 3%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 148 кКал — 32%. Калории в белках ~ 29 кКал — 6%. Калории в углеводах ~ 283 кКал — 62%.

Наверх
Вернуться