Киноа варёное на воде — калорийность
Калорийность 100 граммов варёного на воде киноа
(из которых 4,4 г белка,
жиров 1,9 г и
углеводов 21,3 г)
составляет 120 кКал
или 503 кДж.
120 кКал
на 100 г
это 5.2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г варёного на воде киноа
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов варёного на воде киноа, понадобятся 10 минут бега или 1 час 54 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 54 мин | 8% | |
| Медитация | 1 ч 43 мин | 7% | |
| Отдых | 1 ч 34 мин | 7% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 19 мин | 5% | |
| Секс | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 30 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 10 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 17 кКал — 14%. Калории в белках ~ 18 кКал — 15%. Калории в углеводах ~ 85 кКал — 71%.