Каша пшеничная на воде — калорийность

Калорийность 100 граммов пшеничной каши на воде (из которых 2,0 г белка, жиров 0,4 г и углеводов 13,7 г) составляет 62 кКал или 259 кДж.
62 кКал на 100 г это 2.7% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г пшеничной каши на воде

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов пшеничной каши на воде, понадобятся 5 минут бега или 59 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 4 кКал — 6%. Калории в белках ~ 8 кКал — 12%. Калории в углеводах ~ 55 кКал — 82%.