Поиск продуктов

Киноа варёное на воде — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот варёного на воде киноа показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,052 г 6,5%
Треонин 0,131 г 5,5%
Изолейцин 0,157 г 7,9%
Лейцин 0,261 г 5,7%
Лизин 0,239 г 5,8%
Метионин 0,096 г 5,3%
Цистин 0,063 г 3,5%
Фенилаланин 0,185 г 4,2%
Тирозин 0,083 г 1,9%
Валин 0,185 г 7,4%
Аргинин 0,340 г 5,6%
Гистидин 0,127 г 6,0%
Аланин 0,183 г 2,8%
Аспарагиновая 0,353 г 2,9%
Глутаминовая 0,580 г 4,3%
Глицин 0,216 г 6,2%
Пролин 0,240 г 5,3%
Серин 0,176 г 2,1%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,261 г), изолейцин (0,157 г) и валин (0,185 г) — суммарное содержание 0,603 г в 100 г варёного на воде киноа.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,216 г), аргинин (0,340 г) и метионин (0,096 г) — в сумме составляют 0,652 г на 100 г варёного на воде киноа.

Наверх
Вернуться