Амарант — калорийность
Калорийность 100 граммов амаранта
(из которых 3,8 г белка,
жиров 1,6 г и
углеводов 18,7 г)
составляет 102 кКал
или 429 кДж.
102 кКал
на 100 г
это 4.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г амаранта
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов амаранта, понадобятся 8 минут бега или 1 час 37 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 37 мин | 7% | |
| Медитация | 1 ч 27 мин | 6% | |
| Отдых | 1 ч 20 мин | 6% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 07 мин | 5% | |
| Секс | 0 ч 42 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 08 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 14 кКал — 13%. Калории в белках ~ 15 кКал — 14%. Калории в углеводах ~ 75 кКал — 73%.