Поиск продуктов

Киноа — калорийность

Калорийность 100 граммов киноа (из которых 14,1 г белка, жиров 6,1 г и углеводов 64,2 г) составляет 368 кКал или 1 539 кДж.
368 кКал на 100 г это 16% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г киноа

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов киноа, понадобятся 29 минут бега или 5 часов 50 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 5 ч 50 мин 24%
Медитация 5 ч 15 мин 22%
Отдых 4 ч 48 мин 20%
Чтение книг, Интернет 4 ч 02 мин 17%
Секс 2 ч 30 мин 10%
Йога, пилатес 1 ч 39 мин 7%
Танцы 1 ч 33 мин 6%
Ходьба 1 ч 22 мин 6%
Футбол 0 ч 49 мин 3%
Плавание 0 ч 47 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 43 мин 3%
Силовая тренировка 0 ч 43 мин 3%
Езда на велосипеде 0 ч 39 мин 3%
Прыжки на скакалке 0 ч 32 мин 2%
Бег 0 ч 29 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 55 кКал — 15%. Калории в белках ~ 56 кКал — 15%. Калории в углеводах ~ 257 кКал — 70%.

Наверх
Вернуться