Гречка варёная на воде — калорийность
Калорийность 100 граммов варёной на воде гречки
(из которых 3,4 г белка,
жиров 0,6 г и
углеводов 19,9 г)
составляет 92 кКал
или 385 кДж.
92 кКал
на 100 г
это 4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г варёной на воде гречки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов варёной на воде гречки, понадобятся 7 минут бега или 1 час 28 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 28 мин | 6% | |
| Медитация | 1 ч 19 мин | 5% | |
| Отдых | 1 ч 12 мин | 5% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 01 мин | 4% | |
| Секс | 0 ч 38 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 07 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 6 кКал — 6%. Калории в белках ~ 14 кКал — 14%. Калории в углеводах ~ 80 кКал — 80%.