Воздушная пшеница — калорийность
Калорийность 100 граммов воздушной пшеницы
(из которых 14,7 г белка,
жиров 1,2 г и
углеводов 79,6 г)
составляет 364 кКал
или 1 523 кДж.
364 кКал
на 100 г
это 15.8% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г воздушной пшеницы
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов воздушной пшеницы, понадобятся 29 минут бега или 5 часов 47 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 5 ч 47 мин | 24% | |
| Медитация | 5 ч 11 мин | 22% | |
| Отдых | 4 ч 44 мин | 20% | |
| Чтение книг, Интернет | 3 ч 59 мин | 17% | |
| Секс | 2 ч 29 мин | 10% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 38 мин | 7% | |
| Танцы | 1 ч 32 мин | 6% | |
| Ходьба | 1 ч 21 мин | 6% | |
| Футбол | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Плавание | 0 ч 47 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 42 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 42 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 39 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 31 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 29 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 11 кКал — 3%. Калории в белках ~ 59 кКал — 15%. Калории в углеводах ~ 318 кКал — 82%.