Теф — калорийность
Калорийность 100 граммов тефа
(из которых 3,9 г белка,
жиров 0,7 г и
углеводов 19,9 г)
составляет 101 кКал
или 422 кДж.
101 кКал
на 100 г
это 4.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г тефа
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов тефа, понадобятся 8 минут бега или 1 час 36 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 36 мин | 7% | |
| Медитация | 1 ч 26 мин | 6% | |
| Отдых | 1 ч 19 мин | 5% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 06 мин | 5% | |
| Секс | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 12 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 08 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 6 кКал — 6%. Калории в белках ~ 15 кКал — 15%. Калории в углеводах ~ 79 кКал — 79%.